Beneficios de comer plátano o banano

Hablando de las diversas frutas y sus beneficios ahora les traigo esta rica y muy conocida fruta, nuestra compañera en los desayunos, el banano o plátano. En algunas regiones del continente también se le conoce como guineo maduro.

Beneficios del banano

25-razones-poderosas-para-comer-bananos

  • Ayudan a superar la depresión
  • Brinda energía
  • Refuerza el sistema nervioso
  • Reduce las inflamaciones
  • disminuye la posibilidad de contraer diabetes de tipo dos
  • ayuda en los procesos de disminución de peso
  • refuerza el sistema nervioso
  • ayuda a la producción de células blancas
  • Ayuda a mejorar la anemia
  • Ayuda a la digestión, eliminar toxinas y metales del cuerpo
  • Ayuda a mejorar los problemas de estreñimiento
  • Ayuda a enfriar la temperatura corporal
  • Reduce los efectos de desordenes afectivos
  • La cascara de banano puede usarse para abrillantar objetos como zapatos y bolsas
  • La cascara reduce la comezón e inflamación de las picaduras de insecto
  • Ayuda a reponer la pérdida de calcio del organismo
  • Mejora el humos
  • Ayuda a prevenir los síntomas premenstruales
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre

Con todos esos beneficios que esperas para comerte un rico plátano.

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