Beneficios de la manzana

Las manzanas no son precisamente mis frutas favoritas, no me explico por qué ya que son realmente buenas para la salud, el siguiente artículo te muestra los beneficios que trae al organismo el consumo de manzanas. 

manzanas

Beneficios de comer manzanas

  • Rica fuente de vitaminas y minerales como vitamina A, C, B1 y B2. Calcio, hierro y fósforo.
  • Disminuye el colesterol malo del organismo
  • Contribuye a la salud pulmonar
  • Contiene antioxidantes
  • Rica fuente de fibra
  • Ayuda con la digestión
  • Controla los niveles de glucosa en sangre
  • Ayuda en el control de peso

Son muchos los beneficios que nos trae comer manzanas, se recomienda comer una manzana antes del desayuno para mejorar el metabolismo.

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