Comidas para tener un abdomen plano

Justo hoy mire una imagen muy graciosa que decía ¨o tienes un vientre plano, o disfrutas de la vida pero ambas no se puede” me causo mucha gracias y gracias a esa imagen investigué un poco y encontré que hay ciertos alimentos que podemos comer y disfrutar, que también son buenos para ayudarnos a tener un vientre plano. 

Yogurt

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Es alto en proteínas y muy bueno para disminuir la ansiedad de comer.

Huevo

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Son fuente de proteína y ayudan a quemar la grasa.

Fresas

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Las fresas son deliciosas y están bien cargadas de antioxidantes.

Manzanas

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Las manzanas contienen peptina que es un quemador de grasa natural.

Soya

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Los granos de soya son fuente de proteínas y antioxidantes. También son fuente de fibra.

Aguacate

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Los aguacates son ricos en fibras y aminoácidos.

Nueces

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Las nueces son ricas en fibra, proteína, grasas saludables y estabilizan los niveles de azúcar en la sangre.

Ensalada

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Las ensaladas por su gran variedad de ingredientes naturales  son ricos en fibra, proteína, grasas saludables y estabilizan los niveles de azúcar en la sangre

Pescado

Ayuda a acelerar el metabolismo y reducir la ansiedad.

Quinoas

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Las quinoas contiene mucho proteína y fibra.

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