Los beneficios de la Chía

La primera vez que vi la chía tenía 7 años, la mamá de una amiga nos dio una bebida hecha con chía y mi amiga me dijo ”tenes que beberla sin tragarte las semillas o te vas a morir” imaginen mi preocupación cuando ya habia bebido más de medio vaso y me habia tragado todas esas semillas. Claro era una mala broma de mi amiga, siempre la recuerdo y me causa gracia, la realidad es que la semilla de chia es muy buena para la salud.

chia_seeds

Beneficios de beber chía

  • Reduce los niveles de azúcar en sangre
  • Es fuente de proteínas y omega 3
  • Brinda todos los aminoácidos escenciales
  • Es rica en fibra
  • Retrasa el envejecimiento celular
  • Disminuye los antojos
  • Ayudan a controlar el peso
  • Aumentan la masa muscular
  • Disminuyen el dolor de las articulaciones

Así que con todos estos beneficios se les antoja un refrescante refresco de chía.

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